Как поднять настроение без алкоголя.

Обычно этот вопрос задают те, кто пытается бросить пить.

И, как правило, задают без вопросительного знака. Это значит, что звучит он риторически и предполагает только один вариант ответа: никак!

Специалист неопытный пытается дать конкретную рекомендацию: займитесь спортом, обливайтесь холодной водой, медитируйте, позитивно мыслите. Эти рекомендации бесполезны.

Одна из главных проблем тех, кто пытается развлекаться без алкоголя, — невозможность поддерживать разговор в компании. Когда человек пьян, он не слышит никого, кроме себя. В трезвости приходится учиться и говорить, и слушать других.

Другая проблема — здоровье. Оказывается, что все эти годы у человека периодически что-то болело, но под действием анестетика он этого просто не замечал. Пока это не будет решено, говорить о радостном существовании тяжело. Помогает ли спорт? Ну да, помогает.

Первый год лучше не строить отношений. Многие отмечали, что не умеют знакомиться трезвыми. Надо подождать, пока психика успокоится, а навыки трезвой жизни окрепнут.
Также нужны умения проводить выходной, отпуск, ходить в места, где много людей, — их нужно будет приобретать заново. Это может быть не просто. Совет один — не отчаиваться.

И вот, когда прошёл год-полтора трезвости и человек приобрёл необходимые навыки, его начинает посещать тоска. С болезнью бороться было страшно, сложно, но не скучно, а теперь всё налажено. И что дальше? В индуизме есть два понятия: сансара — обычная земная жизнь — и нирвана — то, что ждёт человека, прошедшего все испытания земных пере­воплощений. Рай, другими словами. Так вот именно понимание того, что обычная земная жизнь и есть нирвана, и спасает от этой серой тоски. Умение быть благодарным каждому дню, не бояться надуманных стрессов, а принимать то, что послано, с благодарностью и смирением. Это то, что позволяет сменить удоволь­ствия на радость, а кураж — на достоинство.

Источник: aifКак поднять настроение без алкоголя.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*