Народные рецепты красоты и здоровья

Позвольте рассказать о некоторых упражнениях для рук, которые могут поднимать их тонус и омолаживать клетки за счет, например, создаваемого тока крови... да и не только! Впрочем:

Описываемые ниже упражнения можно выполнять в любое время и между делом.

Используйте для них любую возможность и чем чаще, тем лучше. Усталым мышцам необходимо давать такую разрядку, чтобы Ваши руки долго сохранились молодыми, свежими, выразительными.

Итак, приступаем к упражнениям. Каждое из них следует повторять по крайней мере пять раз.

1. Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы и сразу же соедините.
2. Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. В заключение расслабьте пальцы и встряхните кисти.
3. Возьмите в руки резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев. Сначала одной, потом другой руки.
4. Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

Один комментарий на “Упражнения омолаживания для рук”