Если вы склонны к обморокам.

* Старайтесь избегать ситуаций, которые провоцируют обморок: долго не стоять, резко не вставать.

* Увеличьте объем потребляемой жидкости и не ограничивайте потребление соли (если нет противопоказаний).

* При надвигающемся обмороке скрестите ноги и резко ритмично несколько раз напрягите мышцы пресса и бедер. Это поможет увеличить приток крови от нижних конечностей к голове.

* Если вы чувствуете приближение обморока на улице, присядьте на одно колено или поставьте одну ногу на возвышение.Если вы склонны к обморокам.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*