Cредства от бессонницы

1) Помочь избавиться от бессонницы может один стакан теплого свежего молока с ложкой мёда. Перед сном выпейте эту смесь, затем возьмите кубик сахара, капните на него 40 капель валерьянки и неторопливо рассосите.

2) Другое хорошее средство от бессонницы — травяной чай. Засыпьте 3 ст. ложки хмеля в 400мл. горячей кипяченой воды (два стакана), и подержите 5-10 минут. Затем процедите, добавьте по вкусу сахара и выпейте теплым.

3) У вас мерзнут ноги? Если да, то это может быть причиной бессонницы. В таком случае средство от бессонницы — сделать теплую ванночку для ног, и сделать ступням массаж. Можно надеть на ночь носки.

Если предыдущие средства от бессонницы не помогают, но напоследок для Вас рецепт швейцарского невропатолога Гесса:

Надо лечь поудобнее, расслабить все мышцы и представить, как вы проваливаетесь в бесконечную бездну. Подумайте о чем-нибудь приятном, что было с Вами за прошедший день и перестаньте, наконец, беспокоиться, что время идет и уже скоро надо просыпаться и вставать.

Вы спросите, как это поможет? Очень просто — ожидание сна перестанет быть мучительным, и станет успокаивающим переходом к новому дню.

Надеемся, наши средства от бессонницы помогут Вам избавиться от неё. Приятных снов!Cредства от бессонницы

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*