Что делать если очень жарко? Stay cool!

Когда жарко, и «разденься» уже не помогает, то дело плохо. Надо как-то охлаждаться подручными средствами.

1. Заварите большой чайник бледным зеленым или белым чаем.

Добавьте пару веток свежей мяты. Остудите, охладите в морозилке и перелейте в емкость с распылительной головкой. Если у вас мяты в доме нет, то используйте мятное (ментоловое) масло, но его — в уже остывший чай. На 1 л воды 3-5 капель масла вполне достаточно. Время от времени орошайте лицо и кожу тела из холодной бутылки. Будете орошать деток, не попадите в глазки.

2. Чай с хризантемой.
Китайцы пьют его холодным в жару, но также и орошают тело этим цветочным чаем. Они утверждают, что работает такое орошение еще продуктивней ментолового.

3. Дыхание по методу йоги.
Сверните язык в трубочку кверху краями. Вдохните воздух. Чувствуете, какой холодной струей он засасывается в рот? Вот-вот. А теперь выдыхайте через нос. С какой скоростью? А как вам будет удобно. Дыхание задерживать не надо. Повторите 10 раз — работает!

4. Ночью — гелевые ледяные мешочки.
В обычном виде это мягкий гель в приятной для тела оболочке, в морозилке он превращается в ледяной компресс. Подложите их под простыни на матрас как вам заблагорассудится. Проверено: до утра мешочки растают, но вода в них будет оставаться ледяная. Совет: разместить мешочки на матрасе под коленками, кистями рук и под стопами ног.

5. Нет мешочков…
Но рис-то в доме есть? Набейте хлопковый носок сырым рисом, завяжите и заморозьте (рис долго держит холод). А дальше по тем же нотам: под простыни.

6. О простынях.
Складываем сухие простыни в пластиковый мешок, предварительно слегка сбрызнув их из спрея водичкой. Убираем на несколько часов в морозилку. Перед отходом ко сну стелем ледяные простыни. Чтобы они не просыхали и оставались прохладными, направим на нашу постель пару вентиляторов. Они хоть и гоняют теплый воздух, но когда простыни чуть влажные, то холодит нормально.

7. Вентилятор.
Тащите из холодильника все бутылки с холодной водой и ставьте перед вентилятором – воздух будет охлаждаться от холодных бутылок. Некоторые говорят, что поставить таз или кастрюлю со льдом еще лучше.

8. Алоэ.
Гелевый экстракт алоэ продается в аптеках как средство против солнечных ожогов. Просто внимательно прочитайте описание и выбирайте тот, где меньше всего всяких химических и медикаментозных добавок. Эту натирку можно усилить путем добавления нескольких капель орехового и/или мятного масла. Очень хорошо охлаждает и освежает. Храните натирку до трех месяцев в темном месте. Она долгоиграющая.

9. Пряную острую пищу.
Капсаицин, содержащийся в горьких перцах, усиливает циркуляцию крови, что способствует лучшему потоотделению. (Некоторые жалуются, что сильно потеют в жару. А жаловаться не надо – надо радоваться: так организм охлаждает себя. Просто не нужно забывать пить как можно больше, чтобы не допустить обезвоживания. Беда тем, кто в жару не потеет – они переносят зной намного хуже). Плохо потеющим людям просто необходимо съедать побольше остренького.

10. Грелка или пакет с ледяной водой.
Положенная на нужные места: на колени, под колени, стопы ног, ладони и кисти рук, тоже должна принести облегчение.

11. Все холодное.
Холодная ванночка для ног, комнатной температуры душ, мокрое холодное полотенце на плечи, холодную салфетку на область живота и затылок – это экстренные меры при наступлении или приближении теплового удара. Резко снять температуру тела можно также обтиранием холодной водой пополам с уксусом. И пить при этом холодную воду, если в сознании.

12. Мини-вентиляторы на батарейках.
В виде козырька или обруча на голову. Стоит копейки, зато помогает и дома, и на улице, и в машине.

13. Что пить в жару?
Лучше всего ледяной чай домашнего приготовления. Не надо пить магазинные напитки типа коки, пунша, тоника, лимонада, да и простой бутилированной воды тоже — спасем планету от пластиковых бутылок. Запаситесь пустыми бутылками и наполните их домашним ледяным чаем. Продаются формочки для льда в форме трубочек по диаметру горлышка бутылки с водой.

14. Мороженое как охладительное средство в жару.
Совершенно не годится! Не надо вам в жару ничего сладкого и калорийного. Мое личное мнение – привыкнуть к жаре невозможно. К холоду, к холодному климату человек действительно привыкает и не так уже реагирует на низкие температуры. А с жарой можно только бороться. (Знаете, как летом прощаются в США? Stay cool!Что делать если очень жарко? Stay cool!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*