Морщинам свойственно появляться с возрастом, но, увы, часто мы имеем дело с ранними морщинами... И дело тут не обязательно в том, что мы переживаем в своей жизни стрессовые ситуации или у нас "какая-то не такая кожа, как у всех"... - Нет, - просто, как правило, все объясняется привычками: будь то привычка щуриться, поднимать или хмурить брови и т.д. Помните, что морщины, появляющиеся, в-основном, из-за активной мимики, являются самыми ранними и, наряду с тем, самыми глубокими...

Давайте посмотрим, какие морщины чаще всего встречаются и чем это обусловлено.

Вертикальные и горизонтальные морщины на лбу, переносице - чаще всего результат привычки морщить лоб, приподнимать глаза и брови. Бороздки на щеках, у глаз, и ... даже на шее (!) появляются от ... неестественного, подчеркнутого смеха, когда напрягаются все мимические мышцы.

Мелкие, расходящиеся веером, морщины у внешних уголков глаз свойственны тем, кто плохо видит, но, стесняясь носить очки, щурит глаза... Со временем такие морщинки приобретают вид "гусиных лапок".

Очень старят человека так называемые линии скорби - глубокие морщины, берущие начало у носа и идущие к уголкам рта. Эти морщины у некоторых приравниваются не только к косметическим дефектам, но и считаются проявлением определенных черт характера, поскольку чаще они появляются у чем-то недовольных, брюзжащих людей...

Для борьбы с ранними морщинами есть несколько способов, например, изучить свое поведение перед зеркалом, выявить причины и попытаться контролировать "гримасничание". Если Вы сами порою забываете об этом, попросите кого-нибудь из своего окружения "подлавливать" Вас...

Ну а теперь, непосредственно, поговорим об упражнениях, способных сделать кожу лица более упругой и разгладить морщины.

Упражнения

Для лба: положите на лоб пальцы (параллельно бровям). Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови и "стяните" кожу головы вперед. Без пальцев на лбу образовались бы морщины.

Для век: если подтянуть нижние веки вверх, тут же образуются морщинки в углах глаз. Чтобы этого не произошло, положите пальцы на уголки глаз.

Для щек: растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на те места, где при улыбке обычно образуются складки.

Против двойного подбородка: подложите большие пальцы (или кулаки) под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, попытайтесь открыть рот.
Второй вариант: высуньте вперед язык настолько, насколько это возможно, кончик языка при этом должен быть направлен вниз.

От "гусиных лапок": положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом пальцы автоматически подвинутся к середине лица. Не нажимайте пальцами слишком сильно, чтобы не мешать естественному движению мышц.

Для рта: открыв рот, поднимите уголки рта вверх, как будто Вы хотите от души рассмеяться, и задержите их в таком положении на 6 секунд. При этом указательные пальцы плотно держите около глазниц, а большие пальцы - около уголков рта.

Для губ: крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ морщинки прижмите пальцами.

Для шеи: с усилием оттяните нижнюю губу (но не уголки рта !!!) вниз так, чтобы стали видны нижние зубы. Если Вы делаете правильно, то увидите, как выступят мышцы шеи.

P.S.: Приведенные упражнения против морщин выполняйте 5 раз в неделю: каждое упражнение по 5 раз в течение 6 секунд. Постепенно число повторений увеличьте до 20 и уже месяца через четыре успешность Ваших занятий станет визуально ощутима!

9 комментариев на “Упражнения для разглаживания морщин”